まいにー【MyNY】

私営ジム、公営ジム、ホームジム、結局どれがいいの?

スポンサーリンク

f:id:koduck110:20170319092930j:plain

皆さん!筋トレしてますか?

コダックです。

皆さんはいつもトレーニングする時どこでトレーニングしてますか。

私営ジム、公営ジム、自宅トレ、様々な選択肢がありますが、どれが良いのでしょうか。

設備が充実しているのは私営ジム。

私営ジムは器具の種類が多く、施設もプールやボルダリングジム、テニスコートやゴルフシミュレーターなどを併設している所もあります。 特筆すべきは私営ジムは月額会員として入会する所が多く、入会金さえ支払えば、あとは月額だけで上記施設を追加料金無しで使用出来ると言うことです。(例外あり)

 

一方公営ジムは各市町村が運営しており、設備の充実度はバラツキがあります。 また、トレーニングマシンも、私営ジムが多種類、複数台あるのに対し、公営ジムは最低限度、各一台ずつといった所も少なくありません。

 

自宅トレでは個人の熱意次第でどうにもなる部分なので何とも言えませんが、フリーウェイトをするのであればパワーラックは必要でしょう。 パワーラックが5万円くらいですから その他ベンチ、バーベル、ダンベル等を揃えたとして10万円くらいでしょうか。 それからマルチのホームジムマシンを購入するとすれば追加で10万から高ければ50万くらいかかるかと思います。 何にせよ30万程かければ大分充実したホームジムが完成するかと思います。 ただホームジムを作る際には敷地や、隣人との騒音問題、器具の更新等、考えなければならない問題が多いのも事実です。

コスパなら公営ジム

費用対効果を考えるなら公営ジムです。 理由として挙げられるのは単純に安いという事です。

私営ジムの場合、都内であれば料金は一万程度の所が多いでしょう。場所が地方であったり、平日限定や週一プラン等を使えば半額、五千円くらいでも利用できます。

一方、公営ジムは都度払いですが、数百円で利用できます。 特に社会人であれば平日限定プランは利用出来ない方が殆どでしょうし、週一プランで通うのであれば、その都度公営ジムを利用した方が安上がりです。

ホームジムは一度揃えてしまえば、費用は最低限に抑えられますが、怪我や故障のリスクがあります。また引っ越しや、挫折もリスクと言えるでしょう。

まずは私営ジムに

結局好みによる所が大きいジム選びですが、筋トレを始めたばかりの方はフォーム習得の為にも、まずは私営ジムに通うのが良いでしょう。

フォームを習得した後はお財布事情とも相談して公営ジム、あるいはホームジムへの移行を考えてみるのが良いと思います。

特にライザップの様なマンツーマンで指導を受けるプライベートジムでは、徹底的に正しいフォームを身につける事が出来ます。 ただし料金は20〜30万と大変高額なので、ご注意を!